FLEXIBILITY (30 min.)
La flexibilidad se basa en aquella capacidad de realizar un movimiento articular con la mayor amplitud posible. Con nuestras clases de flexibility trabajaremos el estiramiento de nuestros músculos implicados en cada articulación, además de la elasticidad y disposición de nuestro cuerpo para adaptarse al estiramiento. Todo ello puede beneficiarnos para evitar lesiones, proteger nuestras articulaciones del desgaste y mejorar los entrenamientos.
